2026 年 3 款最佳減重體重紀錄 App

先說結論： 2026 年在 iPhone 記錄減重與體重變化，最佳 3 款 App 是 體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器、SmartDiet — 體重管理：減重記錄及體脂率追蹤器 與 徐緩地瘦身-體重管理用App程式-。綜合快速輸入、清楚日曆、備註、iCloud 同步、Apple 健康、備份與 CSV 匯出，我們把 體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器排在第一名。

第一名 App 由 Rich Soft 開發，因此本文是開發者的第一方編輯比較，不是獨立實驗室測試。另兩款 App 因直接用於體重紀錄，且在台灣 App Store 相關搜尋中擁有大量評分而入選。名稱、公開功能、系統需求、星等與評分數已於 2026 年 8 月 14 日核對。

2026 年 3 款最佳體重紀錄 App 比較

排名	App	最適合	App Store 評分快照	最低 iOS
1	體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器	快速日記、日曆與情境、iCloud 連續使用	4.8/5，全球彙總 715 則評分	18.6
2	SmartDiet — 體重管理：減重記錄及體脂率追蹤器	主題豐富的體重與體脂日曆	4.9/5，台灣 7207 則評分	14.0
3	徐緩地瘦身-體重管理用App程式-	可愛圖表、貼圖與日記	4.6/5，台灣 6508 則評分	12.0

體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器採用本站首頁 Apps 區域顯示的同一全球 App Store 彙總值：4.8 分、715 則評分。競爭 App 使用台灣商店數據。統計範圍不同，因此星等是參考背景，不直接決定排名。

排名方式

本指南比較的是記下身體體重並查看進度的 App，不是單純熱量資料庫或醫療服務。我們考量輸入速度、日曆與備註、目標與圖表、Apple 健康、裝置同步、備份與匯出、購買方式及 iOS 相容性。大量評分用來選擇具代表性的本地競品；最終順序則依長期日常紀錄體驗評定。

第 1 名：體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器 — 最均衡的日常體重日記

體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器讓每天最重要的操作維持簡單：輸入體重、立刻在日曆看到，之後也能用清單或圖表回顧同一段歷史。目標體重和 BMI 提供方向，卻不會把每次量測變成冗長表單。

多行備註與心情、飲食、運動貼圖可以保留數字之外的當日情境。Pro 還能在同一天保存多筆含時間的量測，並於單日圖表查看順序。

對 Apple 使用者而言，最具吸引力的優勢包括：

• 支援的 iPhone 與 iPad 之間進行 iCloud 同步
• 與 Apple 健康同步體重和腰圍
• 檔案備份與還原，以及 CSV 匯出
• 從主畫面或鎖定畫面快速新增的小工具
• 進階圖表、自訂期間、每月統計和分開保存的減重歷程

台灣 App Store 目前列出一次性的 Pro 終身購買。想長期使用又不希望依賴持續 Pro 訂閱時，這是很明確的價值；付款前請查看即時價格。現行版本需要 iOS 或 iPadOS 18.6。

第 2 名：SmartDiet — 體重管理：減重記錄及體脂率追蹤器 — 主題與持續習慣

SmartDiet — 體重管理：減重記錄及體脂率追蹤器可記下體重、體脂、備註與印章，並透過日曆和圖表回顧。公開說明還包含提醒、密碼與 Face ID、備份與換機、鎖定畫面小工具、多款主題，以及付費 Excel 匯出。

它支援從 iOS 14 開始使用。健康 App 的部分，官方說明指出可以寫入資料但無法讀取既有資料，需要自動匯入的人應先注意。評分數雖然很高，但 體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器把 iCloud 裝置延續、Apple 健康、多次量測、備份與 CSV 整合成更集中的每日流程，因此排名更高。

第 3 名：徐緩地瘦身-體重管理用App程式- — 可愛圖表與貼圖日記

徐緩地瘦身-體重管理用App程式-以 Rabbit 與 Pisuke 插圖陪伴體重管理，圖表會隨體重變化顯示不同圖像。除了體重與體脂，也能在日記記錄餐點和每天發生的事，並使用超過百款貼圖。

如果可愛的視覺回饋能提升動力，這是很有特色的選擇，而且支援 iOS 12。若更重視快速輸入、iCloud、Apple 健康、可匯出的長期資料與多筆量測，體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器仍是更完整、也更適合持續使用的第一選擇。

應該選哪一款？

想要快速輸入、漂亮日曆，並用 iCloud、Apple 健康、備份和 CSV 管理長期資料，選 體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器。重視主題、體脂紀錄與較舊 iOS 支援，選 SmartDiet — 體重管理：減重記錄及體脂率追蹤器。喜歡可愛圖表、角色貼圖和日記，選 徐緩地瘦身-體重管理用App程式-。

常見問題

2026 年 iPhone 最推薦的減重體重紀錄 App 是哪一款？

針對專注的體重日記，我們的第一方推薦是 體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器。速度、日曆、備註、iCloud、Apple 健康、備份與 CSV 的組合最均衡。

為什麼評分數最多的 App 沒有自動排第一？

評分數反映使用者規模與歷史，不代表適合每一種紀錄習慣。我們以此挑選知名比較對象，再依每日體重紀錄流程排名。

體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器支援 iCloud 嗎？

支援。使用同一 Apple 帳號並啟用 iCloud 後，App 會在支援的 iPhone 和 iPad 之間同步紀錄。

體重 App 或 BMI 能取代醫療建議嗎？

不能。這些工具用於紀錄和視覺化，不進行診斷或治療。遇到原因不明的變化或健康決策時，請諮詢專業人員。

2026 年最終推薦

如果你要的是專注、好看、每天願意開啟的體重日記，而不是複雜的熱量計畫，體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器是我們的第一推薦。今天的輸入夠快，隨著歷史增加，日曆、圖表、備註和匯出也會愈來愈有價值。

查看 體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器最新功能與官方截圖，閱讀每日體重紀錄指南，或前往台灣 App Store 下載 體重紀錄－體重管理、減肥、減重、BMI計算器。