# App para registrar el peso: un hábito de 10 segundos > Registra tu peso en segundos y consulta el progreso en calendario y gráficas. Incluye objetivo, IMC, notas, recordatorios y sincronización con iCloud. - Canonical HTML page: https://richsoft.app/es/blog/weight-tracker-app-daily-habit - Published: 2026-08-01T09:00:00.000Z - Updated: 2026-08-01T09:00:00.000Z - Author: Equipo de Rich Soft - Language: Español ¿Has empezado alguna vez un registro de peso y lo has abandonado pocos días después? Quizá no faltaba motivación. Cuando anotar una cifra exige demasiados campos y pantallas, un pequeño hábito resulta difícil de mantener en una mañana ocupada. **Control de Peso & Adelgazar** es una app de control de peso para iPhone y iPad. Permite registrar el peso de hoy rápidamente y consultar los cambios en un calendario y en gráficas. El objetivo, el IMC y las notas añaden contexto cuando lo necesitas. ## Menos pasos, más constancia Una rutina útil no requiere una entrada perfecta, sino una entrada **fácil de repetir**. Si puedes abrir la app, introducir el peso y continuar con tu día en unos segundos, el registro encaja mejor en la vida diaria. Cuando se acumulan datos, ya no dependes de una cifra aislada. El calendario ayuda a encontrar entradas anteriores y las gráficas muestran el recorrido desde el inicio hasta el objetivo. También puedes editar registros pasados si olvidas un día o detectas un error. ## Una rutina diaria de 10 segundos Empieza con tres pasos sencillos: 1. **Elige un momento fijo.** Asocia el registro a una rutina que ya tengas por la mañana o por la noche. 2. **Anota primero el peso.** Añade una nota solo cuando sea útil para mantener la acción principal ligera. 3. **Revisa la tendencia.** Consulta la gráfica semanal o mensual en lugar de interpretar cada dato por separado. Configura un recordatorio a la hora que prefieras para no olvidarlo. El modo oscuro hace más cómoda una entrada nocturna. ## Añade contexto a cada cifra Una cifra no cuenta toda la historia de un día. Un entrenamiento, una comida, el estado de ánimo o un cambio de rutina pueden ser importantes al revisar el historial. Control de Peso & Adelgazar permite guardar emojis y notas sobre el ánimo, el estado físico, las comidas o el ejercicio. Puedes calcular el IMC a partir de la altura y el peso, seguir su evolución y definir un peso objetivo para ver mejor la distancia restante. La sincronización con iCloud mantiene el historial disponible en dispositivos iPhone y iPad compatibles. ## Funciones Pro cuando necesites más Empieza con el registro básico y elige funciones Pro si más adelante valoras una entrada más rápida o un análisis detallado: - Widget de adición rápida desde la pantalla de inicio o de bloqueo - Gráficas avanzadas para una semana, un mes, tres o seis meses, un año o un periodo personalizado - Temas de color premium para personalizar la pantalla No necesitas usarlo todo el primer día. Descubre primero qué herramientas encajan de verdad en tu rutina. ## ¿Para quién es esta app de peso? - Para quien quiere registrar el peso sin anotar cada comida o actividad - Para quien desea convertir notas dispersas en un calendario y gráficas - Para quien quiere ver rápidamente el progreso hacia un objetivo - Para quien prefiere guardar notas de ánimo, comidas o ejercicio junto al peso - Para quien utiliza iPhone y iPad Si necesitas sobre todo conteo automático de calorías, asesoramiento en directo o atención clínica remota, busca también un servicio especializado. La ventaja de esta app es hacer que el registro diario sea rápido, claro y agradable de consultar. ## Empieza hoy con una sola cifra Un hábito duradero rara vez empieza con un plan complicado. Registra un peso hoy y vuelve mañana en el mismo momento. Cuando el calendario se llena y la gráfica empieza a mostrar una línea, el propio historial facilita la siguiente entrada. Consulta las [funciones y capturas de Control de Peso & Adelgazar](https://richsoft.app/es/apps/weight-loss-tracker-pro) antes de instalarla o utiliza el botón de descarga de esta página para empezar. ## Related resources - [Rich Soft Español index](https://richsoft.app/es/llms.txt)